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Le coaching, science millénaire
par Alma
Diaz
Mots: 485
Cet article se veut une brève
introduction au coaching. Lorsque j'ai commencé mes
recherches, j'étais
une parfaite novice dans le domaine. J'ai donc appris « sur
le tas ».
J'ai été agréablement surprise
d'apprendre que le coaching avait des
racines jusqu'en Grèce antique, d'où
l'orientation de mon texte dans
cette direction. J'espère que cet angle d'approche vous
plaira!
Introduction
Le coaching, une science plus que millénaire puisqu'elle
remonterait à
2 500 avant notre ère, est bien populaire dans notre monde
occidental
depuis les années 80. On le voit s'installer en France dans
les années
90, et exploser avec la coupe du monde de soccer, en 1998. Par la
suite, il s'installe sans trop de difficultés dans le monde
de
l'entreprise et plus récemment dans tous les aspects de la
vie. On peut
maintenant prétendre, sans trop se tromper, que le coaching
a la cote
dans notre monde de performances.
Cependant, tous ne s'entendent pas sur la même
définition du terme
coaching. Il est impératif que ce terme anglo-saxon, qui
pourrait
facilement se traduire en français par accompagnement
professionnel,
soit différencié de la psychothérapie,
du mentorat ou du simple conseil.
Fondamentalement, le coach est bon psychologue. Il connaît la
nature
humaine. Or, si coaching et psychothérapie sont deux choses
différentes, qu'est-ce que le coaching exactement?
Mais
qu'est-ce que le coaching?
Le coaching, puissant outil de changement, se veut un accompagnement
individualisé, une relation de proximité
privilégiée entre le coaché
(le client) et le coach. Le coaching, qui autrefois
privilégiait la
réussite sportive ou professionnelle, se traduit aujourd'hui
par
l'accompagnement de personnes dans la réalisation de projets
qui leur
tiennent à cœur. On veut un coach pour changer
d'orientation
professionnelle, fonder une famille, se débarrasser d'une
habitude
gênante...
Le coaching ne signifie en aucun cas d'ordonner ou
suggérer au client
de faire ceci ou cela. En fait, le coaching part d'un postulat fort
simple : le client possède tout ce qu'il faut en
lui-même pour réussir.
Donc, le coach aide son protégé à
trouver en lui la solution la mieux
adaptée à sa situation et à sa
personnalité.
Le coaching trouve à sa source la philosophie.
Ce qui est fascinant d'apprendre au sujet du coaching, c'est que la
philosophie est une partie fondamentale de ses racines. Savoir poser
les problèmes, trouver par soi-même des solutions
variées, progresser
dans sa façon d'aborder les choses et la vie, font partie
intégrante du
coaching comme de la philosophie.
Le coaching puise ses sources dans différents cadres de
référence. La
maïeutique fait partie de ceux-ci. La maïeutique nous
vient de Socrate.
Par ses outils et ses enseignements, Socrate peut être
considéré comme
un des premiers coachs. Mais qu'est-ce que la maïeutique? La
maïeutique
est un art du questionnement qui permet de trouver sa
vérité et ses
réponses. Chacun doit trouver sa
vérité par lui-même puisque que la
vérité ne peut être totalement
révélée par l'autre. Le coach aime
bien
questionner son client. C'est même un de ses outils
préférés.
---
Alma Diaz, 37 ans, est une infopreneure de la
région de Laval au Québec. Travaillant
à temps partiel pour sa petite
entreprise d'édition web, elle écrit des articles
d'informations sur
des sujets variés et en demande. Propriétaire de
plusieurs sites web,
elle vous invite à visiter son site officiel : www.Alma-Diaz.com
ou
www.coaching-de-vie-pro.com
Source: http://www.contenulibre.com/76-coaching
Confessions d'un coach pour gagner du temps
par didier
penissard
Mots: 667
Comment Gagner du temps !
7 Stratégies pour Optimiser Votre Temps et être
Performant...
Votre pire ennemi n'est ni votre patron, ni le professeur de maths
de vos enfants mais le TEMPS, et surtout le MANQUE DE TEMPS. C'est ce
qui vous empêche de remplir vos fonctions et vos
activités de la vie
quotidienne.
Imaginez que votre vie est un sablier géant : les grains de
sable
d'or s'écoulent de haut en bas et vous êtes
noyé sous le déluge de
sable – le travail et les corvées – qui
coule en permanence.
Nous pourrons apprendre beaucoup si nous réalisons
l'importance
des petits changements qui pourraient affecter des
phénomènes plus
vastes.
Il est important de comprendre à quel point notre repos,
notre
sommeil et notre rythme de vie influent notre travail, nos loisirs et
nos études.
La gestion du temps est un aspect organisationnel de votre vie, ainsi,
nous devons lui accorder plus d'attention.
Cependant, la gestion du temps fait aussi partie d'un programme
d'apprentissage personnel qui nous permet de gérer nos
interactions
avec les personnes qui nous entourent et de mieux
appréhender les
changements d'environnement.
1. Pensez à vous fixer un délai pour la
réalisation de votre objectifs.
Utilisez un mécanisme de minutage pour chaque
tâches. Vous verrez que
vos ressources vont “ouvrir” des perspectives pour
être plus efficace.
Les facultés et les ressources mentales sont ainsi
optimisées avec un
"délais" maximal.
2 - Prévoyez des imprévus.
Ménagez-vous des “souplesses”.
Chaque jour à son lots d'imprévus. Même
si vous avez un plan
de travail minuté, acceptez que de temps à
autres, vous devez modifier
votre stratégie. Un programme pour gagner du temps doit
être souple.
3. Accepter qu'aucun être humain est censé tout
faire.
Nous avons tous notre spécificité; choses que
nous faisons mieux
que les autres et vice-versa. La perfection n'est pas une condition
humaine. Vous devez accepter que certaines tâches doivent
être
déléguées. Dans le cas contraire, vous
alllez être noyé par les actions
à entreprendre.
4. Spécialisez-vous !
Concentrez-vous sur l'excellence dans ce que vous faites bien.
Ce que vous prenez plaisir à réaliser est bien
plus profitable que de
vous occuper de nouveaux domaines que vous aimeriez apprendre.
Déléguez à d'autres collaborateurs ou
d'autres professionnels ce
que vous ne savez pas bien maîtriser. Vous gagnerez un
précieux temps.
5. Connaître vos rythmes d'énergies !
C'est essentiel ! Louis Robert un industriel, expert en techniques
scientifiques pour gagner du temps révèle :
“Connaitre et honorer votre niveau d'énergie.
- Êtes-vous une personne du matin ?
- Ressentez-vous une baisse de productivité à une
certaine heure ?"
.
Chaque individu à ses propres rythmes. Les
détecter est une excellent technique pour gagner du temps.
6. Classez l' Important et l'Urgent
Ces tâches sont celles qui doivent être
réalisées immédiatement,
sous peine de conséquences fâcheuses. Le
règlement des factures par
exemple. Ce que vous classez dans une “corbeille”
Important nécessite
que vous y apportiez un attention particulière.
En revanche la corbeille URGENT doivent être des actions
effectuées sans tarder. Vous devez leur donner la plus haute
priorité.
7. Le "Focus" de vos actions dans le Moment présent
Développer des habitudes qui vous aideront à
mettre l'accent sur ce que vous faites en ce moment.
Ne vous pas laissez distraire par des pensées sur ce que
vous avez à
faire ensuite. Vous DEVEZ être entier “corps et
esprit” en entier à
tout ce que vous faites.
---
Didier
Pénissard est coach en organisation efficace d'entreprises.
Il dirige
des cours gratuites en ligne de développement personnel.
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“Les Secrets de ceux qui maîtrisent le
temps”
http://www.gagner-du-temps.info
Source: http://www.contenulibre.com/79-organisation
Comment découvrir la source de puissance
créative en vous pour réaliser vos
rêves les plus chers.
par gilbert
gibier
Mots: 309
- Le coaching a déjà fait ses
preuves dans l'entreprise pour plus d'efficacité au
travail.Dans la
milieu sportif,artistique afin d'améliorer les
compétences et les
performances.Egalement en accompagnement personnel pour le
bien-être
moral ou physique.Dans l'enseignement, et enfin dans tous les
comportements gênants, timidité,
bégaiement, dyslexie, troubles
alimentaires, troubles du sommeil, dépression. Les
traumatismes tel
que: deuil, viol, inceste, relations de couples, relations
parents-enfants etc...
- Le Coaching est une série d'entretiens individuels entre
vous-mêmes et un tiers extérieur,le coach.
- Ces entretiens ont pour but de vous aider à atteindre vos
objectifs et à réussir votre vie personnelle ou
professionnelle.
- La durée des entretiens durent habituellement de 1
à 3 heures ,parfois plus au début.
- La fréquence est très variable.Toutes les
semaines en cas d'urgence, à une fois par mois.
- La durée d'un coaching dure en moyenne 15 à 20
heures réparties sur trois ou six mois.
-Le Coach n'est pas là pour donner des conseils. Au
contraire, les
questions puissantes et incisives du Coaching vous stimulent pour
examiner les choses de votre vie sous un nouvel angle. Une conversation
de Coaching peut transformer la façon dont vous abordez la
vie.
- Le Coaching est une relation authentique.Le coach est quelqu'un qui
sait reconnaître vos points forts,afin de vous stimuler pour
les faire
émerger.Le coach vous libère de vos
barrières afin d'atteindre votre
véritable potentiel.
-Le coach vous soutient, vous encourage,c'est vraiment quelqu'un qui
croit en vous.Il vous aide à vaincre tous les obstacles afin
d'atteindre vos objectifs.
- Le coach vous aide à résoudre par vous
mêmes tous vos problèmes.
- L'entretien avec un coach se termine toujours par une
série d'actions
claires et précises que vous avez choisi de mettre en
pratique dans la
semaine qui suit.
- Le coach vous prépare vraiment à remporter de
plus en plus de
victoires dans le futur.Le coach vous accompagne réellement
dans votre
réussite.
---
GIBIER Gilbert.
Infopreneur
http://www.le-coaching-pro.com/
Source: http://www.contenulibre.com/76-coaching
Comment Retrouver Et Conserver Un Poids
Idéal ?
par Bernard
LAMONNIER
Mots: 357
* "On creuse sa tombe avec ses dents"
L'excès de poids peut avoir des conséquences
désastreuses pour la santé.
Il est prouvé que si vous dépassez votre poids
idéal
de 15%, vous avez 16% de probabilités de mourir avant
les autres. Si vous le dépassez de 25%, c'est 30% de
probabilités de mourir avant les autres. Si vous le
dépassez de 35%, c'est 54% de probabilités de
mourir
avant les autres. Et si vous le dépassez de 50%, c'est
130 de probabilités de mourir avant les autres.
En moyenne, un excès de poids diminue votre vie de 7
ans.
Conclusion: "On creuse sa tombe avec ses dents" !
* Comment augmenter sa durée de vie ?
Dans une étude menée sur 6.900 personnes, les
Docteurs
Belloc et Brestlow ont découvert que 7 habitudes
pouvaient augmenter la durée de vie de plus de 11 ans :
1. Dormir de 7 à 8 heures par jour
2. Manger un bon petit déjeuner chaque jour
3. Eviter l'alcool ou le consommer avec modération
4. Ne pas fumer
5. Faire régulièrement de l'exercice
6. Faire 3 repas par jour, sans grignotage entre les repas
7. MAIS SURTOUT, SURTOUT... Ne surtout pas avoir d'excès de
poids
leur étude a montré que ceux qui ne suivent pas
ces
règles de vie... ... paraissent plus vieux de 20
à 30
ans que les autres.
Il est vital pour vous de retrouver et conserver votre
poids idéal !
* Comment retrouver et conserver son poids idéal ?
Le problème :
> Certains aliments font grossir...
> Certains aliments font mincir...
> On ne sait pas quoi manger...
> Et on ne sait pas qui a raison..
Les solutions, il y en a 5 :
1/ Se priver de nouriture ?
Vous allez avoir des carences et subir des effets de
"yo-yo"
2/ Utiliser des pilules ou des substituts de repas ?
C'est souvent dangereux pour la santé
3/ Engager un "coach" ou un conseiller... ?
C'est une bonne idée, c'est efficace mais coûteux
4/ Suivre des réunions de soutien ?
Cela vous fera toujours perdre du temps et vous
deviendrez vite dépendant
5/ ou alors... Utiliser "I-Calories", votre
accompagnateur minceur
> Il est très facile à comprendre et
à utiliser...
> Il vous renseigne immédiatement sur ce que vous
mangez...
> Il vous permet de faire un "bilan calorique" quotidien
> Il s'adapte à vos habitudes alimentaires
> Et il vous suggère des solutions
adaptées pour mincir
---
Mincir Rapidement et
Retrouver Votre Poids Idéal
http://www.i-calories.com
> I-Calories: coach minceur à domicile
> Démonstration en ligne
> Calcul automatique des calories
> Apports nutritionnels facilemennt
rééquilibrés
Source: http://www.contenulibre.com/67-nutrition
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